みなたま、おっぱいよお━━━━!! ´ω`)ノ 
今日は朝からゴロゴロと雷音で起きました。
雨も凄くて、今日は天気が悪い

雨

と思ってたら、歯磨きして顔を洗ってる一瞬のあいだに

晴れて来た

晴れてる(笑) と思ったら

曇って来た

また曇って来た(笑) どないやねーん また雨降って来るかなぁ
野菜を買いに行きたいのになぁ

今日もまたおかしな朝ごはん

20130320朝

味噌汁とパン!(笑) パンと味噌汁を同時に食べる訳ではないので大丈夫。
野菜と味噌汁を食べ終わってから、デザート的な感じでコーヒーを飲みながら食べます


私はヘルニア持ちなのですが最近、とくに腰痛がひどくて…
やっぱりフローリングにせんべい布団1枚で寝ているのが良くないのかなぁと思い
ケチって安い低反発マットレスを購入して、せんべい布団の下に敷いてみました

低反発

+布団

『うえぇぇぇぇぇぇあぁぁぁぁうぉぉぉぉぉ。』 と毎朝、うめき声をあげながら起きているのですが
これ1枚敷いただけで目が覚めた時の腰の痛さがだいぶラクになった気がする
別に腰痛にいいとか、そーゆうマットレスではないんだけど
あとやっぱり、ちょっとは歩いたりとか軽めの運動すらしないから
筋力が落ちちゃって、よけいにひどくなってるんだろうなぁと思います(´・ω・`)
ストレッチぐらい毎日した方がいいのだろうけど、
この【~ぐらい】っていうのがクセモノで、なかなか出来ないものです


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